在寒冷的冬日裡，享用這道專為 7 至 8 個月大寶寶設計的溫暖滋養餐點。這道豐盛的食譜結合了質樸的菠菜、有益健康的乾小麥、富含蛋白質的雞蛋和一匙濃郁的法式酸奶油，讓您的小寶貝體驗美妙的新口感和美味的奶油風味。在靜謐的冬季裡，為 4 至 6 個月大的寶寶準備這道滋養又溫和的餐點。這道溫馨的食譜以鮮嫩的白鱈魚、有益健康的馬鈴薯、新鮮的綠蘆筍和最後淋上的橄欖油為特色，讓您的寶寶體驗美妙的新海鮮風味和滑順溫和的質地，為他們早期的離乳旅程提供支持。
準備時間
15 分鐘
烹飪時間
18 分鐘
份量
185 克
季節
冬季
食材清單
½ 茶匙法式酸奶油
130 克菠菜
40 克乾小麥
10 克雞蛋
適用年齡
7 到 8 個月
逐步說明
將乾小麥和 45 毫升水放入電鍋中。
將水箱加水至水位 3，然後開始烹飪。
在平底鍋中，將雞蛋（從冷水開始）和蘇打粉一起煮沸 10 分鐘。煮熟後去殼。
乾小麥烹煮時間結束後，將電鍋從蒸籠中取出。倒掉烹飪液。
將冷凍菠菜放入蒸籠中。
將水箱加水至水位 2，然後開始烹飪。
保留烹飪汁液。
將蒸籠中煮熟的食物放入碗中。
將乾小麥放入碗中。
將雞蛋放入碗中。
將鮮奶油放入碗中。
根據所需的質地加入一些烹飪汁液。
將碗中煮熟的食物混合。
